2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1277 kcal
|
지방: 45.08g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 113.79g.
아침 식사: 계란 흰자, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터. 점심 식사: 가지, 닭가슴살, 상추, 단호박. 저녁 식사: 삶은계란, 깻잎, 대신물산 우동 곤약, 호박고구마, 무, 상추, 닭가슴살. 간식/기타: 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨, 뚜레반 볶음콩가루, Bob's Red Mill 코코넛가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|