2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1855 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 110.71g | 탄수화물: 142.31g.
아침 식사: 7-11 吉士豬肉堡, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒空心菜, 滷雞腿. 저녁 식사: 控肉, 白飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 油爆蝦, 白蘿蔔, 四季豆. 간식/기타: 聖保羅 提拉米蘇奶凍捲, 萬歲牌 杏仁小魚, 橘子. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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