2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1285 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 117.47g | 탄수화물: 100.80g.
아침 식사: 찐단호박, 삶은 계란. 점심 식사: 찐단호박, 비름나물, 새송이버섯, 단호박, 닭가슴살. 저녁 식사: 양배추, Bob's Red Mill 코코넛가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 뚜레반 볶음콩가루, 닭가슴살, 찐단호박, 새송이버섯. 간식/기타: 마카데미아 너트, 피칸 너트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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