2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1746 kcal
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지방: 90.42g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 137.08g.
아침 식사: 白飯, 滷蛋, 大陸妹, 虱目魚肚. 점심 식사: 白飯, 控肉, 鮭魚, 萵苣, Costco 黃金泡菜, 炒雞蛋(整個), 炒紅蘿蔔. 저녁 식사: 7-11 蒸地瓜, 控肉, 臭豆腐, 泡菜, 萵苣, 鮭魚. 간식/기타: 水餃, 7-11 茶葉蛋, 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡, 橘子. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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