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昨晚超克制，克制到睡前有夠餓…🤐
沒想到今天體重沒降🙄🙄
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49.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1449 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: 維他露 布萊克無糖黑咖啡, 蜂蜜蛋糕. 점심 식사: 萬家香 昆布和風露, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 虱目魚肚. 저녁 식사: 潤餅. 간식/기타: 宏亞食品 七七巧克力醬, 紅豆, 豆花, 奶油車輪餅. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
我之前也是半夜很餓，就吃了一顆水煮蛋，隔天反而有降，妳看要不要也試試看
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2019년 11월 13일 작성이: AleanLu
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2019년 11월 13일 작성이: Heidi Tsai
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餓的感覺過了半小時會不見的是好事👍代表消耗了體內儲存的（脂肪蛋白質）變成血糖，如果半小時後還很餓，那真的就是吃不夠，那就不好了。
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2019년 11월 14일 작성이: AleanLu
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