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D-day 10
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50.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1453 kcal
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지방: 97.26g | 단백질: 108.79g | 탄수화물: 44.33g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터. 점심 식사: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 양배추, 새송이버섯, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 닭가슴살, 아보카도. 저녁 식사: 상추, 새송이버섯, 양배추, 살치살. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 아몬드, 마카데미아 너트, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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