|
어제 500칼로리 오버해서 2000먹었는데 왜 내려간거지
낼 다시 오를려나 ㅜㅜ 요즘 식단별로 신경안썻더니 47유지도 힘드네...
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1477 kcal
|
지방: 49.23g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 198.84g.
점심 식사: 롯데 제크 오리지널, 다비다 브레이크 크랜베리&애플, 감귤 (만다린 오렌지), 셀러리, 토마토, 야채볶음, 양파볶음, 노브랜드 발아현미밥, 두부구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 커클랜드 베이컨. 저녁 식사: 노브랜드 발아현미밥, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 채소볶음, 반건시, 비비고 왕교자. 간식/기타: 꿀, 현미가래떡, 코스트코 건블루베리, 라이비타 크리스피브레드 크런치, Navitas 카카오닙스, 복음자리 딸기잼, 코스트코 무지방 그릭요거트. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|