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11.11.12 저녁 교자만두5개,반건시 1/2 야채볶음 - 양배추,양파,애호박,당근 단백질용 간식을 더 먹어야겠다큭
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1477 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 198.84g.
점심 식사: 롯데 제크 오리지널, 다비다 브레이크 크랜베리&애플, 감귤 (만다린 오렌지), 셀러리, 토마토, 야채볶음, 양파볶음, 노브랜드 발아현미밥, 두부구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 커클랜드 베이컨. 저녁 식사: 노브랜드 발아현미밥, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 채소볶음, 반건시, 비비고 왕교자. 간식/기타: 꿀, 현미가래떡, 코스트코 건블루베리, 라이비타 크리스피브레드 크런치, Navitas 카카오닙스, 복음자리 딸기잼, 코스트코 무지방 그릭요거트. 더보기
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