예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 11월 12일

2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:

1443 kcal

지방: 57.61g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 118.53g. 아침 식사: 사과, 삶은계란, 카누 카누. 점심 식사: 학교급식. 저녁 식사: 클라우드 클라우드, 갈매기살구이. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기

2143 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 공부 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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