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D-day 11
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51 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1293 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 35.68g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터. 점심 식사: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 꼬시래기, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 닭가슴살, 혼합 야채 (냉동). 저녁 식사: 느타리버섯, 깻잎, 상추, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 살치살, 아몬드가루, 코코넛가루, 코스트코 프리고 스트링 치즈. 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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