2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2160 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 156.81g | 탄수화물: 228.84g.
아침 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 김치, 수육, 왕만두, 설렁탕. 저녁 식사: 오뎅국, 불고기김밥. 간식/기타: BSN Protein crisp smores(BSN), 귤, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, LG생활건강 프로바이오틱스, 롯데 아몬드 빼빼로, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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719 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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