2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1344 kcal
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지방: 68.76g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 85.98g.
아침 식사: 荷包蛋, 黑糖饅頭. 점심 식사: 蒸南瓜, 荷包蛋, 炒菠菜, 海帶芽, 炸豬排, 炒高麗菜, 雞肝, 雞胗, 雞心. 저녁 식사: 橘子, 炸豬排, 油爆蝦, 四季豆. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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