2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1620 kcal
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지방: 90.14g | 단백질: 100.80g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: Heinz 하인즈 굿 마요네즈, Heinz 토마토 케찹, 양배추, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Aroy-D 코코넛밀크, 콜비 잭 치즈, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이 (지방없이). 저녁 식사: 쌈장, 고추장아찌, 상추, 깻잎무침, 수육. 간식/기타: 방울 토마토, 붕어빵. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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