2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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2434 kcal
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지방: 69.41g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 378.04g.
아침 식사: Aceitunas Verdes, Camote Cocido. 점심 식사: Sudado de Pescado, Habas, Sal, Aderezo de Pimiento, Ajos y Cebolla, Aceitunas Verdes, Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Vainitas, Camote Cocido. 저녁 식사: Aceitunas Verdes, Queso Fresco, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Camote Cocido. 간식/기타: Alfajor de Maicena, Empanada de Pollo, D'Onofrio Bombones, Pastel Blanco (sin Escarcha), Kromasol NIMBUS, Té (Infusión), Agua, Fresas. 더보기
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1944 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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