2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 55.6 kg.
남은양: 44.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1620 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Meine Metzgerei Bierschinken , Rote Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Chiquita Banane. 저녁 식사: Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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