Dreja44님의 저널, 2019년 11월 9일

Guten morgen meine Lieben💛
Den ersten IF Tag hinter mir und es lief erstaunlich gut. Ich danke Euch von Herzen für Eure so liebevolle Unterstützung, Motivation und Zuspruch.
Wünsche Euch einen tollen Samstag mit Euren Lieben🌸

55.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:

1383 kcal

지방: 42.64g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 173.63g. 아침 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 저녁 식사: Vegetarische Frühlingsrolle, Real Quality Rotes Thai-Curry. 간식/기타: Mandeln, Birnen, Weintrauben, Magerquark, Alexios Joghurt. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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Freut mich zu hören. Ich mache seit 2 Wochen IF und komme auch gut klar. Esse zwei Mahlzeiten am Tag und komme mit meinem ETB besser klar, da eine Mahlzeit wegfällt und ich dann Kalorien „übrig“ habe. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg mit IF

2019년 11월 9일 작성이: flixflax13

Ganz lieben Dank

2019년 11월 9일 작성이: Dreja44


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