옵두배님의 저널, 2019년 11월 9일

75.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 3.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
2679 kcal 지방: 113.90g | 단백질: 194.08g | 탄수화물: 216.15g.   아침 식사: 삼립호빵 이천쌀호빵, 코카콜라 콜라 (355ml), 롯데리아 치즈스틱, 순살치킨. 점심 식사: 대게. 저녁 식사: 켈로그사 첵스초코, 남양유업 맛있는우유 GT, NS 엔에스 포대유청, 바나나, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방. 더보기
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