2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1215 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 104.18g.
아침 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 吉士豬肉堡. 점심 식사: 黑咖啡, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 鮭魚, 青花菜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 白飯, 鮭魚, 炒高麗菜, 羊肉, 青花菜. 간식/기타: 水餃, 恰好 恰好香香豆. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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