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Odd. I didn't want to lose again since I felt weak yesterday. I ate a whole 16 oz of cake on top of the pizza we had. 4500 calories. I did help my brother move furniture before I went to the gym. Maybe that was it lol
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82.8 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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4955 kcal
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지방: 167.76g | 단백질: 192.47g | 탄수화물: 705.72g.
아침 식사: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Fairlife 1% Low Fat Milk, Syrup, Sugar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. 점심 식사: Milk (Nonfat), Carrot Cake with Icing, Apples, Fairlife 1% Low Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 더보기
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3757 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
I just remembered I went for a jog yesterday, depleted glycogen. Whew, I was truly dumbfounded at this loss for a moment.
2019년 11월 7일 작성이: -Diablo
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Whew, glad you remembered!!!
2019년 11월 7일 작성이: John10251
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My mind was on the deep dish pizza I was going to have after the jog, I guess. :D
2019년 11월 8일 작성이: -Diablo
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2019년 11월 8일 작성이: Hoa Tuoi Vip
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