아쥬 겸댕이님의 저널, 2019년 11월 7일

그대로이네~ 찌지 않아서 다행이야👏👏
67.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
461 kcal 지방: 11.64g | 단백질: 15.44g | 탄수화물: 78.63g.   아침 식사: 삶은 계란, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. 점심 식사: 매일유업 매일우유맛 오리지널 , 샤인머스캣. 더보기
1794 kcal 운동: 청소 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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아쥬 겸댕이님의 체중기록


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