|
고탄고지하니?
아침 방탄 계란2
점삼 방탄1 계란1 나물 듬뿍
간식 호두 코다리 나물 반찬 다 집어먹음
바나나 무려 3개나 먹음
고칠것 : 입터진다 입에 가져다대지말기
칭찬 : 그래도 배부르니 그만 내려놓은건 잘했어
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
1235 kcal
|
지방: 91.95g | 단백질: 34.99g | 탄수화물: 75.69g.
아침 식사: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. 점심 식사: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. 저녁 식사: 바나나. 간식/기타: 아몬드, 올리브영 호두. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|