2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 56.3 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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2192 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 105.58g | 탄수화물: 350.32g.
아침 식사: Meine Metzgerei Bierschinken , K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 점심 식사: Schmälzle Debrecziner, Käsestange, Laugenbrezeln. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (30g), Ja! Feine Salzstangen (30g), Weißer Reis (Langkorn), Aldi Putengeschnetzeltes, Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Champignons. 간식/기타: Edeka Pflaumen. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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