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guten Morgen... tja, nur mit meinen Übungen für die Bandscheibe purzeln die Pfunde leider nicht so richtig 🤷♀️ wünsche euch allen trotzdem einen schönen und erfolgreichen Wochenteiler 😉
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71.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1326 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 133.32g.
점심 식사: REWE Gnocchi, Ja! Schmand, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Italienisches Pfannengemüse. 저녁 식사: Ofterdinger Guacamole Avocadocreme Mild, Möhren. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen liebe Dorni🍀,
immerhin geht es doch in die richtige Richtung 👍.
Bandscheibe ist leider richtig blöd. Quält mein Mann sich auch seit Jahren mit rum.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag 🍀🙋
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗
2019년 11월 5일 작성이: Huehndez17
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Danke euch... ja die Richtung stimmt aber im 3 Tagen hätte ich ein klein wenig mehr erhofft... aber naja diese Spielchen kennt man ja schon 😉
2019년 11월 5일 작성이: dornfelder09
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Guten Morgen 🙋 geht mir leider genauso, wenn ich keinen Ausdauersport machen kann tut sich nüschde, seeeeeehr ärgerlich 😟 du bist nicht allein und ich bleib immer noch hinter dir, aaaaaaber die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt und irgendwann *zack* wie Phönix aus der Asche, bin ich vorbei 😬
2019년 11월 5일 작성이: Schlumpfine_
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Guten Morgen und einen schönen Mittwoch wünsche ich dir 🙋
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Ja schlumpfine alles nicht so einfach 🤷♀️
2019년 11월 6일 작성이: dornfelder09
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Hast du denn immer noch Schmerzen?
2019년 11월 6일 작성이: Schlumpfine_
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400 gepurzelte Gramm wären 2,8kg die Woche... ICH nenne das "rasant" ;) Komm gut durch Deinen Tag! 😊😊😊
2019년 11월 6일 작성이: minuskel
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Moin Dorni, 400 g ist doch eine Menge (jedenfalls für mich und aus meiner Sicht auch für sich) also n icht verzagen 😊 immerhin kannst du überhaupt wieder etwas machen.
2019년 11월 6일 작성이: Pinguin1512
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Liebe Dorni- immer noch so schlimm? 400 Gramm Abnahme unter diesen Umständen sind doch toll👍👍👍Es geht besser, wenn Du Dir Deine Erfolge auch selbst aberkennst😉. Und wenn Dir das schwer fällt, hast Du ja uns😉. Gute Besserung 😘
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@ Summen.. da hast du recht... an alle ein dickes danke😘
2019년 11월 6일 작성이: dornfelder09
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Naja schlumpfine... heute so und morgen so... aber es schrenkt mich im Alltag schon sehr stark ein... gehe 3x die Woche ins fitti... mache täglich meine Übungen zu Hause 🤷♀️ am 11. Gehe ich nochmal zum Arzt und mal gucken was bis dahin passiert...
2019년 11월 6일 작성이: dornfelder09
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Oh mei du Arme, ich wünsche dir weiterhin gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀, aber doof ist es schon, du weißt ja nicht wirklich woher der Schmerz kommt, bzw die Ursache oder? Bei mir hat es immer 3 Monate gedauert, ich wusste aber immer das es ein Bandscheibe Vorfall war, allerdings bin ich gespritzt worden, das war so unangenehm, da ist mir gleich schlecht geworden 🤢😂 gequaddelt, geschöpft, "Ekektroschock" ich dachte danach ich bin gelähmt usw
2019년 11월 6일 작성이: Schlumpfine_
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Ne ich weiß es leider nicht genau... der eine sagt so der nächste so... ist die Frage was man wem glauben kann/soll
2019년 11월 6일 작성이: dornfelder09
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