2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1642 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 185.46g | 탄수화물: 171.80g.
아침 식사: Aldi Bayerische Brezen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Krustenschinken. 점심 식사: Karotten, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Kirschtomaten, Tomaten, Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Tomaten. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, GutBio Kassler Mild Geräuchert, Spreewaldhof Sauerkraut. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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