|
Just the tiniest bit of success!
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 16일:
|
1724 kcal
|
지방: 38.87g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Spicy Brown Mustard, Natural Provolone Cheese, Strawberries, 100% Whole Wheat Bagel, Pineapple, Cara Cara Oranges, Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), D'Anjou Pears, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Sliced Ham. 점심 식사: Bite Size Shredded Wheat, Fat Free Milk. 저녁 식사: Merlot Wine, Diced Tomatoes & Green Chilies, Merlot Wine, dry black beans, Celery, Red Onions, Italian Style Bread Crumbs, Freshly Shredded Parmesan Cheese, Mayo with Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cinnamon Discs, Black Licorice, Lemonade Drink Mix, movie theater butter single serve, Lemonade Drink Mix. 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
sex - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|