2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1658 kcal
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지방: 97.88g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: 荷包蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. 점심 식사: 烤地瓜, 炒空心菜, 青花菜, 滷雞腿, 十全 味噌, 鮭魚, 海帶芽, 豆腐. 저녁 식사: 白飯, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 臘肉, 玉米筍, 青花菜. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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