2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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3102 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 241.94g | 탄수화물: 295.84g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마. 점심 식사: 고구마튀김, 알밥, 연어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 계란초밥, 소고기초밥, 유부초밥, 광어초밥, 미소된장국. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 뚜레쥬르 로제치킨샌드위치. 간식/기타: 망고, 귤, Rule1, Rule1, 바나나, Rule1, 맥심 모카골드 부드러운블랙, Rule1, 이마트 모닝빵. 더보기
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