2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1644 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 135.78g | 탄수화물: 82.30g.
아침 식사: 黑糖饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 大陸妹, 扇貝（混種）, 虱目魚肚. 점심 식사: 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜, 四季豆, 炒花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 저녁 식사: 鍋燒意麵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 荷包蛋, 番茄, 玉米筍, 櫛瓜, 青花菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. 간식/기타: 茶（無糖）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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