2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2192 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 358.94g.
아침 식사: 반건시, 계란북어국, 문어숙회, 김밥. 점심 식사: 반건시, 풀무원 한끼연두부, 배, 파프리카, 일미무침, 문어숙회, 신라면 건면. 저녁 식사: 삶은 계란, 조미김, 파프리카, 콩잎, 일미무침, 현미밥. 간식/기타: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 더보기
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1497 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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