2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1783 kcal
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지방: 135.73g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 79.71g.
아침 식사: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Wellsley Farms Garlic & Butter Croutons, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Pearls Large Black Olives. 저녁 식사: Twinings Earl Grey Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Enriched White Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. 간식/기타: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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