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마법데이 시작★
아침 수육+ 사골국
점심 카레라이스 + 밥 2/3공기
간식 : 더블샷딜라이트
저녁 랩노쉬 그린 씨리얼- 1/3지점에서 포만감은 있으나 배는 비었소. 느낌 났음
고탄고지의 시작ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1597 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 189.03g.
아침 식사: 밥, 오뚜기 3분 카레, 카레라이스, 할리스 (Hollys Coffee) 바닐라 딜라이트. 점심 식사: 수육, 사골국. 저녁 식사: 랩노쉬 그린 씨리얼. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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