2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1666 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 233.96g.
아침 식사: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (14g), Log Cabin All Natural Table Syrup, ConAgra Foods Egg Beaters, ambari nutrition protein pancakes, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. 점심 식사: Cooked Brussels Sprouts, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. 저녁 식사: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry. 간식/기타: Protein Balls. 더보기
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2639 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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 댓글
2019년 11월 2일 작성이: shirfleur 1
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2019년 11월 2일 작성이: davidsprincess
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I prefer no comments on weigh-ins... gains or losses. I only want comments on my pictures saying I am gorgeous, beautiful, inspirational, have amazing muscles... etc..Is that too much to ask? 😁 But I don't post pics all that often so- yeah- makes for a boring FS life. 🤷🏻♀️
2019년 11월 2일 작성이: davidsprincess
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2019년 11월 2일 작성이: wholefoodnut
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I'm so relieved you don't want 'weigh in ' comments... I usually just support & move on. I can't get excited over every .6 up & down change people post. I have to manage my excitement.
2019년 11월 4일 작성이: FullaBella
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Yes Bella! I can't get excited either. I don't even hit support most of the time, so you're a better person than I am. 😉
2019년 11월 5일 작성이: davidsprincess
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Ha - Imma gonna behave and not touch that... hahaha
2019년 11월 5일 작성이: FullaBella
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