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내려도 올라도 50.8로 돌아온다....
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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2065 kcal
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지방: 101.90g | 단백질: 196.68g | 탄수화물: 94.14g.
아침 식사: 참기름, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 양배추, 버섯, 버섯볶음, 가지, 닭가슴살. 점심 식사: 버섯, 참기름, 가지, 양배추, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 닭가슴살. 저녁 식사: 달걀, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 양파, 데체코 토마토홀, 돼지앞다리, 양파, 양배추, Bob's Red Mill 코코넛가루, 차전자피, Bob's Red Mill 아몬드 가루. 간식/기타: 반건조오징어, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 동원 상상육포, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 엑스트라버진 코코넛오일, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 아몬드 가루, 달걀, 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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