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밤늦게 야식시킨 죄...
오늘 반영안되고 이틀뒤니까...
앞자리 6으로 또 바뀌는건 아닐까 -_-
정신 좀 차리라 마...!!!!
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59.2 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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2139 kcal
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지방: 83.44g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 256.75g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 포스트 고소한 현미, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 복숭아, 사과. 점심 식사: Heinz 토마토 케찹, 돼지목살, 무말랭이무침, 가지구이, 브로콜리, 멸치볶음, 낙지젓갈, 두부. 저녁 식사: 멸치볶음, 낙지젓갈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 밤고구마. 간식/기타: 가당 아몬드 우유, 매일 매일두유 99.89, 길림양행 와사비맛 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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