2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1483 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 154.19g.
아침 식사: 계란후라이, 홈플러스 소고기버섯죽, 두부조림. 점심 식사: 돼지고기볶음, 부추김치, 김치, 무생채, 시래기된장국, 밥. 저녁 식사: 김치, 뒷다리살, 홈플러스 소고기버섯죽. 간식/기타: 아메리카노, 라스카스 크림치즈 스프레드, 베이글. 더보기
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1679 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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