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아침 방탄 + 계란2
점심: 고등어+ 올리브오일
저녁 : 허기못참음, 덴마크 치즈 3개,계란 하나 방탄코코아 추가
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1106 kcal
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지방: 94.46g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 8.11g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피, 구운계란, 올리브기름, 고등어. 저녁 식사: 카카오파우더, 앵커 가염버터, MCT오일, 덴마크 인포켓치즈. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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