2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1415 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 93.95g.
아침 식사: 自由神 蒟蒻麵, 白飯, 虱目魚肚, 大陸妹. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 白飯, 四季豆, 青花菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 玉米筍, 雞胸肉. 저녁 식사: 白飯, 雞湯, 白蘿蔔, 木耳, 豬排骨, 香菇, 鮭魚, 青花菜. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|