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11:00- 방탄(10/15), 구운계란 2개
13:00- 돼지목살+삼겹살 =150
닭윙 10개
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1077 kcal
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지방: 85.86g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 4.57g.
아침 식사: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. 점심 식사: 닭날개, 삼겹살, 목살. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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