daily리즈님의 저널, 2019년 10월 28일

2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:

602 kcal

지방: 4.53g | 단백질: 43.76g | 탄수화물: 96.26g. 아침 식사: 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 점심 식사: 종근당건강 차전자피, 커클랜드 시그니춰 소프트 앤 츄이 그래놀라 바. 저녁 식사: 노브랜드 크라비. 간식/기타: 다이소 돌사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

483 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 실내자전거 - 40 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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