2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1979 kcal
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지방: 102.89g | 단백질: 90.30g | 탄수화물: 171.66g.
아침 식사: 당근, 아몬드, 배추김치, 고등어구이, 나트비움 칼륨 영양제, 멸치볶음, 흰강낭콩귀리현미밥, 일양약품 신바이오틱스. 저녁 식사: 순살치킨. 간식/기타: 나트비움 칼륨 영양제, 일양약품 신바이오틱스, 삼육 고소한 삼육두유 A, 노브랜드 플레인 요거트, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 고르곤졸라 피자. 더보기
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1750 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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