2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2438 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 404.13g.
아침 식사: 반건시, 삶은 계란, 골든천 무염 포션버터, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 찐고구마, 제스프리 그린키위, Wasa Sourdough Crispbread, 아몬드. 점심 식사: 명란젓, 콩잎, 전복, 광어회, 밥. 저녁 식사: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 농심 짜파게티 큰사발면, 밤, 서울우유 체다치즈 (20g), 반건시, 찐고구마. 간식/기타: 물. 더보기
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1690 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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