|
예~!
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
1096 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 120.43g.
아침 식사: 두부부침, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 제스프리 그린키위, 밤고구마, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 밥, 이금기 팬더 굴소스, 진미채볶음, 총각김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 큰 송이 버섯, 양파, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 서울우유 연유, 매일유업 락토프리우유. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|