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헬스1시간, 요가1시간, 14000보 걷기 완료!
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1742 kcal
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지방: 97.45g | 단백질: 143.05g | 탄수화물: 79.34g.
아침 식사: 계란후라이, 닭가슴살, 찐단호박, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 콩나물볶음, 버섯볶음, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill 아몬드가루. 점심 식사: 콩나물무침, 닭가슴살, 찐단호박, 시금치무침, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인. 저녁 식사: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드 가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 프레지덩 무염버터, 콩나물무침, 고사리나물, 양배추, 후무스. 간식/기타: CU 호유란, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭), 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 혼합 견과류, 요플레 요플레 플레인 화이트. 더보기
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1192 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 요가 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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안정된 체중
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