2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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2883 kcal
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지방: 99.28g | 단백질: 215.12g | 탄수화물: 290.17g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 사조 황다랑어 통살 참치, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 두보식품 오트밀, Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. 점심 식사: 삶은 계란, 사조 황다랑어 통살 참치, 두보식품 오트밀, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. 저녁 식사: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 김밥천국 김밥, 귤, 삶은 계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 덴마크 드링킹 요구르트 사과, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, Rule1. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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