2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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2123 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 329.95g.
아침 식사: 일양약품 신바이오틱스, 나트비움 칼륨 영양제, 광천 김가루, 멸치볶음, 무김치, 흰강낭콩귀리현미밥. 간식/기타: 농심 자갈치, 오리온 다이제초코, 농심 꿀꽈배기, 오리온 촉촉한 초코칩, 사과 (껍질 제외), 우유, 켈로그사 첵스초코. 더보기
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1597 kcal
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운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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