2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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3106 kcal
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지방: 116.86g | 단백질: 245.10g | 탄수화물: 263.75g.
아침 식사: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 두보식품 오트밀, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. 점심 식사: 계란후라이, 콩나물무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 두부조림, 닭볶음탕, 흑미밥. 저녁 식사: 대림선 물만두, 사조 황다랑어 통살 참치, 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛. 간식/기타: 아메리카노, Rule1. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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