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아침 소금물
점심 허기x - 닭가슴 200 그람 양배추 두줌
20:00 - 아메리치노
여수 뚜부과자, 누가텔라 쿠키, 매일견과
스트레스 너무 받았다. 무엇인가 씹을게 필요하더라
앞으로 그럴경우 양배추를 씹거나 껌을 씹자!
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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975 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 55.91g.
점심 식사: 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 블랙커피, 계피, 양배추, 앵커 무염버터, 닭가슴살. 간식/기타: 메르바 누가텔리 쿠키, GS25 매일견과, 엔젤리너스 두부과자. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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