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Guten morgen meine Lieben, habt einen schönen Dienstag 🌸
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54.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1426 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 94.19g.
아침 식사: Alexios Joghurt, chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Backkakao, Kaufland Magerquark. 점심 식사: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, REWE Corned Beef. 저녁 식사: Haferkleie, Weizenkleie, Leinsamen, Magerquark, Möhren, Milbona Kräuterquark Leicht, Ja! Gouda Jung, K-Classic Hinterkochschinken , K-Classic Tortilla Wraps Weizen. 간식/기타: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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