2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1757 kcal
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지방: 85.90g | 단백질: 113.18g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: 푸룬, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Seitenbacher 뮤슬리 3, 수제 그라 놀라, 옵티멈 하이드로웨이. 점심 식사: 설탕 쿠키 (바닐라 포함), 하겐다즈 쿠키앤크림, 쌈장, 배추, 케일, 상추, 팽이버섯, 목살구이. 저녁 식사: 길림양행 와사비맛 아몬드. 간식/기타: G7 블랙커피, 다노샵 달콩두유, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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