2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2292 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 221.28g | 탄수화물: 181.85g.
아침 식사: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 두보식품 오트밀, Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. 점심 식사: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 간식/기타: 아메리카노, Rule1, Rule1. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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